子育てあるある 「5種類のストレス」 ササっとさよなら

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毎日、やってもやっても終わらない家事と育児に追われ、
いつも自分のことは後回しにする生活を送り、

昔から想い描いていた
「理想の妻」「理想の母親」

ずいぶん、かけ離れている 現在の自分

そして、思い通りにいかない「子育て」に
イライラの毎日を過ごしているなか
子どもの寝顔を見ながら、フッと

『こんなはずじゃなかったのに。。。』

このように、
思い悩まれている方も多いのではないでしょうか?
誰かの真似をするのではなく、
誰かと比較するのでもなく、
自分自身にあった方法を見つければいいのです!

それに気づくだけでも、
子育てに対する気持ちに余裕が生まれ
ストレス軽減になるでしょう!
では、5種類のストレスの対処法をご紹介します!
参考にしてみてください (^^♪

1、子どもの成長に不安 ⇒ 病院や専門医へ相談

・言葉の遅れ
・発達障害
・アレルギー
子どもの成長に不安を感じて
ネットや書籍で情報を探れば
不安や心配の解消にはならず
かえって数箇所の項目に該当して、
「うちの子、もしかして・・・」と思い悩み
わからないなりに自分でやってみた後
「このままでいいのかなあ?」と
さらに不安になったり自己嫌悪に陥ったり
焦りやいら立ちが募るばかり。

そんな時は
『誰かの助けを借りたってイイんです!』
病院や専門医へ意見を聞いてみましょう!

2、習慣が大切!  幼稚園・保育所と協力

・トイレトレニング
・小食、偏食
・魔の2歳児、悪魔の3歳児

もちろん!
育児中のママさんなら
皆さん知っている言葉だと思います。

対処法は至ってシンプル♪

この時期は、
友達の前では、良い格好をしたがるので、
子供の友達に協力してもらうのは、案外効果的です!

旦那も、実家や義実家、幼稚園や保育園の先生、
ママ友、子供のお友達も巻き込んで、
イヤイヤ期に対処していきましょう!

3、ママの孤独育児を救う!  ママ友の存在

・ママ友作り
・ママ友との関係
ママ友は子育てや地域の情報を交換したり、
心の支えになったりするのでママ友作りをする人は多いはず。

しかし、
「本音で話し合える」「本当に信頼できる」
ママ友がいないと悩んだり・・・

その反面、
付き合いに疲れたり、トラブルに発展したりして、
「もうママ友はいらない」と苦しんだり・・・

良い関係を維持することは、
本当に難しいですね!
心から気の許せる気の合うママ友なら大歓迎ですが、
トラブルになるママ友とはちょっと距離を取りたいですね。

自分がママ友トラブルの原因とならないように、
またママ友トラブルに巻きこまれないように気を付けてください。

4、夫婦の課題 ⇒ 想いと、思いの感情を整理

・子供の「しつけ」「叱り方」
・イクメン度合
・教育の価値観
・義実家との関わり方

夫は外出の持ち物や子供の準備は妻任せ。
最近よく耳にする「ワンオペ育児」
すでに出発前に一苦労!
子供が疲れて「歩けない」「抱っこ」とグズりだしたし、赤ちゃんを連れての外出は「授乳」や「おむつ替え」など気にかけることが多く、イベントは楽しい反面、大変疲れますよね (^▽^;)

夫婦のコミュニケーションは、とても大切です!

5、お金ではなく「想い」を専門家へ相談

・習い事
・節約(収支のバランス)
・6大出費

どこの家庭でも悩みが尽きない
「懐事情」

昨今の日本経済では期待しても、
実現されない所得の増額。

家庭では毎日、四苦八苦しながら
コツコツ節約しても

なかなか増えない預貯金。

それどころか 増え続ける6大出費
(住宅費・教育費・生命保険料・自動車関連費・介護福祉費用・老後の生活費)


家族の「個性」 = 10家族10色。

もちろん
「お金の方針」「お金の使い方」など、
価値観も大事ですが、
もっと、大切にしてもらいたいのが
お金ではなく想い = 「理念」です。

つまり、正解はありません!


でも、お金の事は考えただけで、

気が重くなりますよね (^▽^;)

※ まとめ

いかがでしたか?

不安や心配、自信のなさも、
視点を変えると解釈が変わって気持ちも変わります。
また、解釈が変われば行動も変わります。


気分転換に
いつもと違うメンバーで行う

ランチ会や交流会で
新たなママ友の発掘!
とにかく、一人で悩まず
たくさんのママと意見交換したり
気の合うママに「グチ」「弱音」など、
共感を求めても良いでしょう。
まずは、ストレス解消してください!


ママが笑顔であれば、

自然と家族も笑顔も増えますよ (^^♪

 

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